-
Hari Kecergasan Kebangsaan: Bina impian yang sihat dengan VANBO Dumbbells
8 Ogos ialah "Hari Kecergasan Kebangsaan" China yang ke-14, yang bukan sahaja perayaan, tetapi juga pesta kesihatan untuk disertai oleh semua orang, mengingatkan kita bahawa kesihatan adalah harta paling berharga dalam hidup, tidak kira umur atau pekerjaan kita. E...Baca lagi -
Perbezaan antara kettlebells dan dumbbells
Dalam peralatan kecergasan, kettlebell dan dumbbell ialah alat latihan bebanan percuma yang biasa, tetapi ia mempunyai perbezaan yang ketara dalam reka bentuk, kesan penggunaan dan orang yang sesuai. SIRI KOMERGIAL VANBO XUAN Pertama, dari sudut reka bentuk, ...Baca lagi -
Mengapa mengangkat besi merupakan bentuk senaman yang lebih berkesan?
Di antara banyak cara senaman, mengangkat besi, dengan kelebihannya yang unik, dianggap oleh lebih ramai orang sebagai cara senaman yang lebih berkesan. Ini bukan sahaja dicerminkan dalam bentuknya kepada badan, tetapi juga dalam keupayaan keseluruhannya untuk memperbaiki dan kesan positif terhadap...Baca lagi -
Kepentingan memanaskan badan sebelum melakukan senaman dumbbell
Dalam bidang kecergasan, penggunaan dumbbell telah muncul sebagai pilihan utama untuk ramai peminat kecergasan kerana serba boleh dan mudah alih. Walau bagaimanapun, langkah penting untuk memanaskan badan sering diabaikan oleh ramai individu sebelum sesi senaman mereka. T...Baca lagi -
Kecergasan: Memilih dumbbell yang sesuai adalah penting
Dalam mengejar kecergasan di jalan untuk membentuk, dumbbell sudah pasti merupakan peralatan yang sangat diperlukan. Memilih dumbbell yang betul bukan sahaja dapat membantu kita mencapai kesan kecergasan yang ideal, tetapi juga mengelakkan kecederaan sukan yang tidak perlu. Pertama sekali, kita perlu menentukan kecergasan kita ...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih dumbbell yang sesuai untuk penurunan berat badan？
Dumbbells ialah peralatan kecergasan yang popular di kalangan peminat dalam laluan penurunan berat badan, kerana ia bukan sahaja membantu dalam membentuk fizikal yang kencang tetapi juga dalam membina kekuatan dan daya tahan otot. Walau bagaimanapun, memilih dumbbell yang betul adalah pertimbangan yang penting. Pertama, ia adalah...Baca lagi -
Apabila memilih dumbbell wanita, terdapat beberapa faktor utama yang perlu dipertimbangkan
Pemilihan berat: Pemilihan berat dumbbell adalah penting dan harus ditentukan mengikut kekuatan fizikal individu, tujuan senaman dan keadaan fizikal. Bagi wanita yang baru mula menghubungi dumbbell, disyorkan untuk memilih pemetik api ...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih dumbbell yang betul untuk latihan membina otot?
Pemilihan berat badan: Kunci pembinaan otot adalah dengan menggunakan rangsangan yang mencukupi pada otot, jadi pemilihan berat dumbbells adalah penting. Secara amnya, berat sepatutnya mencukupi untuk anda melengkapkan 8-12 ulangan setiap set, yang membantu menggalakkan pertumbuhan otot. Namun,...Baca lagi -
Faktor penting dalam memilih kettlebell yang betul
Memilih kettlebell yang betul adalah penting untuk individu yang ingin menggabungkan alat kecergasan serba boleh ini ke dalam rutin senaman harian mereka. Dengan pelbagai pilihan yang ada, memahami faktor utama boleh membantu individu membuat keputusan termaklum apabila memilih...Baca lagi
